Gastblog: Pure kost voor kleine mensen – III

DRIE-mixer

Zeven tips om beter te eten met het ganse gezin, tip 6 & 7:

6. Ik kook. Jij kookt. Hij kookt. Wij koken ook.

Samen koken is samenzijn. Spelen met eten is leuk en lekker. En je kan daar nooit jong genoeg mee beginnen. Laat je kinderen hakken, roeren, mixen, kneden. Geef ze de vrijheid om zelf een recept in elkaar te draaien met wat lukrake ingrediënten. Wees creatief met kleur en vorm.

Deeg is net klei, en fruit en groenten zijn al gauw de lijfjes van knotsgekke diertjes. Kinderen hebben bovendien de gewoonte om wat ze zelf hebben klaargemaakt liever te lusten dus niks dan voordelen! Je hebt hulp in de keuken, beleeft een waardevol samen­moment en je kind eet nadien zijn bord leeg!

7. Zaaien, planten, plukken

En om er een compleet feest van te maken, gaan we zaaien! Jawel, kinderen wroeten niet alleen graag in de zandbak. Zij weten ook de moestuin ten zeerste te appreciëren. Met schopjes en harkjes houden zij zich urenlang geduldig bezig. Maar ook in potten kan je groenten en kruiden kweken.

VIER-grond

En het is nu HET moment bij uitstek. Geef jezelf en je kind een metserskuip cadeau (kost niks en is lekker groot!), boor er wat gaten in, vul eerst met wat waterdoorlaatbare korrels of steengruis en ga aan de slag met zaadjes en stekjes.

Zeker weten dat er ergens in jouw beurt binnenkort een plantenbeurs is! Daar vind je jonge plantjes voor een prikje! Laat de kinderen namen schrijven of tekenen op wasknijpers, schelpen en plankjes, de kuip schilderen, enz. Woon je in een flat? Dan heb je misschien wel een balkon waarop je een bak kwijt kan. Het kleinste plekje volstaat. En in het geval je echt niet buiten kan, kan je nog steeds een kiempotje beginnen of tuinkers zaaien!

Of informeer eens voor een volkstuintje in je buurt of begin een moestuintje op school. En ook hier geldt: eigen goed is goed goed. Kinderen vinden hun zelfgekweekte groente gewoon veel lekkerder en gelijk hebben ze!

————-

Bedankt Leentje, voor je gastblogs!

Bekijk ook deel 1 van dit artikel met tip 1 & 2, en deel 2 met tip 3, 4 & 5.

Laat je reactie achter