Yoga
Zo, baby eruit. Energie terug. Ik kan weer beginnen met mijn yoga oefeningen.
Zo’n twee jaar geleden ben ik begonnen met yoga en sindsdien ben ik een fanatieke beoefenaar van onder andere Iyengar yoga*. Eén of twee keer in de week volg ik les en verder doe ik thuis regelmatig oefeningen. Tenminste…deed. Ik moet de draad weer oppakken dus.
Yoga tv
Omdat ik het best moeilijk vind om zelf een goede serie oefeningen te bedenken (ik doe dan namelijk alleen de oefeningen die ik leuk vind en die me goed afgaan) volg ik de lessen op yoga tv.
Daar kun je kiezen uit allerlei verschillende lessen. Bijvoorbeeld een les die specifiek voor je schouders en nek is, of voor de benen. Of om soepel te worden, slank, vrolijk, energiek of juist rustig.
En dat laatste klinkt prima om mee te beginnen. Ik ga m’n matje uitrollen. En daarna de laatste voeding geven en naar bedje toe.
Slangenmens
Ik vind het zelf al heel wat om met mijn hoofd bij mijn knieën (in de buurt) te komen, maar dit is andere koek:
B.K.S. Iyengar* in 1938 (zonder geluid)
gemma zei:
okt 18, 08 at 03:35ooh makkie! die voor-oorlogse moves heb ik al “onder de knie”
:)